サウナの事をもっと知りたい人の為におすすめの本を紹介

サウナの魅力を伝えたくブログを書いている。

りお

管理人のりおです。

こちらのサウナ校では初心者にわかりやすく専門用語を使わないように書くことを意識していますので医学的な用語などは書いておりません。

もっと専門的にサウナのことを知りたいって人には自分が読んでいる本がおすすめです。

サウナの本は他にもたくさんあります。

この記事で紹介するのは自分が気になったやつだけ買っていますので自分が持っている本を紹介していきます。

もっと詳しく知りたいサウナーにおすすめの本

専門的な用語を多くふくむので難しいと感じる部分は多いかもしれません。

しかし、サウナ好きであればスーッと頭に入ってきます。

それではいくつか紹介していきます。

医者が教えるサウナの教科書

医師が医学的にサウナのことについて入り方などを解説しています。

ととのうとは何か?マナーなども解説してあります。

サウナがなぜいいのか?を医学的に説明しているのでかなり信憑性があるのではないかと!

ただ、全体的に専門用語が多すぎるのが難点です。

かなり上級者向けのサウナの本になります。

りお

僕はこの本を読み終わるまでに3ヶ月はかかりました。(笑)

人生を変えるサウナ術

ビジネスマンはサウナになぜ通うのかについて書かれています。

なぜ今になってサウナブームになっているのか?

サウナで人生は変わるってどういうことなのかがしっかり書かれています。

人によってはとらえ方が違うだろうが。

現代社会においての不満などもサウナで吹き飛ばそうぜ!

そんなメッセージがあるのではないのかと?

りお

この本は読んでいてスカッとします。(笑)

自律神経の名医が教える

こちらの本は呼吸法やストレッチの仕方がとても参考になります。

サウナが苦手な人向けの本です。

正直のところサウナの知識がちょっとある人は読まなくてもいいのかなと・・・

りお

僕自身はあまり参考になりませんでした。

ただカンニング竹山さんが推薦していて、本人がインタビューを受けていますのでそこはかなり面白いです。

さすが芸人さんだなぁと思いました。

読むサウナ美人

女性の方にはかなりおすすめな本です。

女性ならではの悩みなどを解決してくれるそんな内容になっています。

まだサウナは男性ばかりの施設が多く女性にはミストサウナとか美容がメインのサウナばかりみたいですね。


この本ではおすすめな施設なども紹介されています。

サウナーブック

こちらの本は初心者でもわかりやすく解説されています。

本当に入門書ではあります。

はじめてのサウナの人だけにおすすめな本です。

サウナの知識を知っているとこちらもあまり参考にはならないのかなと

完全に初心者向けです。

サ道

ドラマ「サ道」の原作にもなるマンガです。

間違いなく若者にサウナブームを与えたものです。

ギャグ混じって中々おもしろいマンガとなっています。

サウナの事を知りたい、興味あるって方はサ道を読めばだいたいどういうところなのかわかります。

現在1巻~5巻まで出ております。

まとめ

僕が持っているサウナの本を紹介していきました。

僕は友達とサウナに行きサウナにハマりました。
それからサウナのことを知りたいと思いサウナの本を読み始めました。

今では本だけではなくニュースやネットなどでも情報を取り入れるぐらいにサウナ好きです。

ただ、専門用語が多く難しいのでこのサイトでは専門用語を使わず楽しんでサウナの事を知ってもらえたらいいなと思い

サウナブログを書いています。

今後もこのサイトでは常に新しいサウナ情報を取り入れていきます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。