サウナで顔が痛い!乾燥対策はどうしたらいい?

さうっきー

サウナ後、顔が痛くなる。
どうしたらいいの?

このようなお悩みを解決します。

本記事の内容!
この記事でわかること
  • サウナで顔が痛くなる原因は何?
  • サウナでの乾燥予防する方法は?
  • 男性もスキンケアは必要?
さうっきー

サウナ後は顔がパキパキして痛い。

うなこ

スキンケア使ってないの?

さうっきー

女性が使うものでしょ?

さまる

僕も使ってるよ!

目次

サウナで顔が痛くなる原因

サウナ室は高温で湿度も低く乾燥している状態です。

長時間入ることで顔が痛くなり始めたりヒリヒリしてきます。

さうしか

乾燥サウナ(ドライサウナ)って言いますもんね。

長時間入ったり、サウナの高い位置に座ったりするとすぐ乾燥していきます。

さうっきー

乾燥しないための解決策あるの?

さまる

予防する方法はあるよ

サウナの乾燥を予防する方法

乾燥予防
  • 水分補給をしっかりする
  • 最初は高い位置に行かない。
  • サウナハットを被る
  • スキンケアをする
さうっきー

これで予防できるの?

さうしか

しっかりと対策すれば大丈夫

それでは一つずつ解説していきます。

水分補給をしっかりする

水分補給はしっかりしましょう。

水分が足りないと汗も出にくく乾燥して顔がヒリヒリしてくることもあります。

汗が出ないのはとっても危険です。

水分補給をしないと脱水症状になる可能性もあります。

じい校長

汗が出やすくなる方法も解説しているぞ。

最初は高い位置に行かない。

サウナは位置が高いほど高温になっており、乾燥が進んでいます。

最初は身体を慣らす程度に低い位置から徐々に上の段にあがっていくことをおすすめします。

サウナ効果を期待するのであれば暑ければ暑いほどいいってことはありません。
自分の無理のない程度でサウナを楽しみましょう。

ととのうし

そうなんだ!

サウナハットを被る

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サウナハットは顔の乾燥を防ぐ効果があります。

サウナハットは保湿効果が高い素材で作られています。

さうっきー

頭皮の熱も守ってくれるもんね

じい校長

サウナハットは他にも魅力的な効果があるぞ。

さまる

サウナ校のサウナハットはタオル生地なので使い馴染みがあり、はじめての人にはおすすめだよ。

スキンケアをする

サウナ後はスキンケアをする。

スキンケアとは、顔の肌を清潔で健やかに保つために洗浄料や保湿クリームなどの化粧品(医薬部外品含む)を使ってお手入れをすること、またはそのために使うスキンケア製品のこと。

基礎化粧やフェイシャルケア、お手入れと表現することもある。

引用元:コスメコンシェル
さうっきー

女性がするもんじゃないの?

さまる

男性用のスキンケアもあるよ!

乾燥の原因はバリア機能の低下にあります。

バリア機能が低下すると肌の水分が失われるため乾燥しやすく、刺激も受けやすくなります。

さうっきー

通りで風呂上りとか顔が痛くなるんだ・・・

うなこ

スキンケアは大事よ

サウナ後は男性もスキンケアで乾燥対策

スキンケアは女性だけだと思っている方が多いようです。

初めて使ってみるとわかります。

なんで今まで使わなかったんだと!

さうっきー

女性のものだと思ってた。

スキンケアはいつするの?

洗顔後にスキンケアをする。

しっかりと顔の汚れを落としてからスキンケアをしましょう。

サウナやお風呂を楽しんだ後に脱衣所でスキンケアをする。

さうっきー

お風呂上がりでいいんだ!
でも、めんどくさい・・・

さまる

僕はオールインワン使ってるよ

めんどくさい人はオールインワンがおすすめ

通常スキンケアは洗顔→化粧水→美容液→乳液やクリームの順番で行うのが一般的です。

さうっきー

めんどくさい・・・

うなこ

これが普通よ

オールインワンの場合は化粧水、美容液、乳液を全て含まれている成分で配合されているため1つでスキンケアをすることができます。

さうっきー

これは便利だ!

さいご:サウナで顔が痛い!乾燥対策はどうしたらいい?

まとめだよ
乾燥対策どうしたらいい?

サウナで顔が痛くなる原因

サウナの乾燥を予防する方法

サウナ後は男性もスキンケアで乾燥対策

いかがでしたか?

サウナで顔が痛いなぁって感じる場合は水分補給をしたりと予防をしましょう。

サウナから出たらスキンケアをすることをおすすめします。

これをすれば乾燥はまず問題ありません!

さうっきー

僕もスキンケアデビューしよう!

関連記事

水分補給は必要なの?

水分を取って汗を出す必要があります。

水分はしっかり取りましょう。

サウナハットはあった方がいいの?

サウナハットは保湿効果などもあり乾燥対策としてはあった方がいいでしょう。

サウナハットには魅力的な効果がたくさんあります。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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