【快適サウナライフ】サウナマスクを使ってサウナの効果を最大限に！

このようなお悩みを解決します。

サウナマスクを使うことで、息苦しさが改善され、顔まわりの熱さも防げるからです。

この記事を読み終えることで、サウナマスクの効果と使い方がわかり、サウナをより快適に楽しめるようになります！

記事の前半では『サウナマスクの効果』について解説し、後半では『サウナマスクの使い方』について解説しますので、ぜひ参考にしてください。

サウナマスクとは

まずサウナマスクとは何かというと言葉からもわかる様にサウナ室へ入る時に使う専用のマスクのことを言います。

サウナ用のアイテムといえばサウナハットなどが比較的メジャーかと思いますがそれにも劣らないデザイン性や機能性を持っております。

サウナマスクにはいくつかの種類があり、それぞれ特徴が異なります。

サウナマスクの主な種類は以下の通りです。

• 不織布マスク
• 冷感マスク
• シリコンマスク

サウナマスクの効果

サウナマスクを使用すると、いくつかの嬉しい効果が得られます。

サウナ内の熱や蒸気から顔を守ることができるので、より快適にサウナを楽しめるでしょう。

サウナマスクの主な効果は以下の通りです。

サウナーだけでなくなぜサウナに苦手意識を持っている人にも試してほしいアイテムです。

息苦しさを改善してくれる

まず一つ目が、サウナマスクにはサウナ特有の息苦しさを改善してくれるところにあります。

サウナ室は非常に室温が高くそのせいで空気が膨張し酸素を取り込みにくくなるので息苦しさを感じて苦手意識を持つ方も多くいます。

また、日本のサウナはドライサウナといいフィンランドのサウナよりも湿度が低いことから喉に痛みを感じやすいのが難点。

しかし、そこでサウナマスクを活用することで肺に取り込む空気を冷やして息苦しさを改善したり喉の痛みを改善する効果が期待できます。

顔まわりが熱くなるのを防ぐ

代表的なアイテムであるサウナハットは被ることで顔まわりが熱くなることを防ぐ効果を持っていますがサウナマスクも同様の効果を持っています。

サウナマスクをすることでサウナ室内の暖められた空気が直接肌に触れなくなるので、のぼせにくくなるのです。

サウナ初心者の方はこのサウナ特有ののぼせる感覚に慣れていないことからなかなか楽しむのが難しくなってしまいますが、サウナマスクを使えば楽しみやすくなります。

また、サウナハットは使っている素材の関係から施設によっては禁止されている場合もありますなので、その点においてもサウナマスクは便利だと言えます。

サウナマスクの使い方

サウナマスクの使い方はとてもシンプルですが、いくつか注意点があります。

正しい使い方を知ることで、サウナマスクの効果を最大限に引き出せるでしょう。

サウナマスクの使い方と注意点は以下の通りです。

サウナ室内で使う

サウナマスクは、サウナ室内で使用するのが基本的な使い方です。

サウナに入る前にマスクを装着し、サウナを出るまでマスクを外さないようにしましょう。

ただし、以下のような場合はマスクを外した方が良いでしょう。

• 息苦しさを感じた時
• 水風呂に入る時
• 休憩する時

マスクを着けたままだと、熱がこもって逆効果になってしまう可能性があります。

ものによっては濡らさない方がいい

肺に入る空気を冷やすことで息苦しさを改善してくれるサウナマスクですが「濡らして良いもの」「濡らさない方が良いもの」があります。

濡らさない方が良い物に関しては逆に息苦しくなるというシンプルな理由です。

対して、サウナ用品ブランド「37」では濡らしても息苦しくならない立体的なサウナマスクが販売されています。

濡らさなくてもある程度効果は期待できますがやはり濡れていた方が空気が冷えるのでより息苦しさは改善されやすくなります。

サウナが苦手な人にプレゼントしてもよし！

サウナマスクは、サウナが苦手な人へのプレゼントにもおすすめです。

マスクのおかげで息苦しさが改善されるので、サウナを楽しめるようになるかもしれません。

例えば、以下のような人にプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

• サウナに行ったことがない人
• サウナが苦手だと言っている人
• 暑さに弱い人

サウナマスクをプレゼントすれば、サウナの良さを知ってもらえるきっかけになるでしょう。

ただし、あくまでもプレゼントする側の一方的な思い込みにならないように注意が必要です。

相手の意向を確認してから、プレゼントするようにしましょうね。

一緒に行動ってなると岩盤浴がオススメかもしれませんね。

おすすめなサウナ用マスク３選！

サウナマスクの効果から使用用途までご紹介してきましたが、ここでは個人的におすすめなマスクを３つご紹介していきます。

どれも肌触り感がよく、苦しさが全くないのでおすすめです。

サウナ息苦しくて苦手って方にもこれなら大丈夫だと思います。

[SAUNA REPUBLIC]サウナマスク

[ベストサウナハット]メッシュ素材サウナマスク

[サウナずきん]

さいごに：【快適サウナライフ】サウナマスクを使ってサウナの効果を最大限に！

今回はサウナマスクの効果や使い方、おすすめのマスクについて解説しました。

サウナマスクの主な効果は以下の2つでした。

• 息苦しさを改善してくれる
• 顔まわりが熱くなるのを防ぐ

サウナマスクの使い方は以下の3つのポイントに気をつけるのがおすすめです。

• サウナ室内で使う
• ものによっては濡らさない方がいい
• サウナが苦手な人にプレゼントしてもよし！

以上の情報を参考に、ぜひサウナマスクを活用してみてください。

おすすめのサウナマスクは以下の3つです。

• [SAUNA REPUBLIC]サウナマスク
• [ベストサウナハット]メッシュ素材サウナマスク
• [サウナずきん]

あなたに合ったサウナマスクを選んで、より快適なサウナライフを送りましょう。

サウナマスクを使えば、息苦しさや顔の火照りに悩まされることなく、サウナを満喫できるはずです。

まだサウナマスクを試したことがないという方は、ぜひこの機会に使ってみてくださいね。