【快適サウナライフ】サウナマスクを使ってサウナの効果を最大限に!

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チョキ

サウナ用マスクってどんな効果があるの?

  • サウナマスクにはどんな効果があるのか?
  • サウナマスクの使い方と良くない使い方
  • おすすめなサウナ用マスク3選

このようなお悩みを解決します。

サウナマスクを使うことで、息苦しさが改善され、顔まわりの熱さも防げるからです。

この記事を読み終えることで、サウナマスクの効果と使い方がわかり、サウナをより快適に楽しめるようになります!

記事の前半では『サウナマスクの効果』について解説し、後半では『サウナマスクの使い方』について解説しますので、ぜひ参考にしてください。

ぐー

今回は、サウナ用マスクの効果からその使い方までご紹介します!

この記事を書いた人
  • サウナ歴:10年
  • 愛知県のサウナー
  • サウナ・スパ健康アドバイザー取得
  • 年間300日以上でサウナに行く
  • 月間3万人以上の方がこのブログ読む
  • 毎日サウナに行きたい30代男性
  • X@saunablog

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本記事の内容

サウナマスクとは

サウナマスクとは

まずサウナマスクとは何かというと言葉からもわかる様にサウナ室へ入る時に使う専用のマスクのことを言います。

サウナ用のアイテムといえばサウナハットなどが比較的メジャーかと思いますがそれにも劣らないデザイン性や機能性を持っております。

サウナマスクにはいくつかの種類があり、それぞれ特徴が異なります。

サウナマスクの主な種類は以下の通りです。

  • 不織布マスク
  • 冷感マスク
  • シリコンマスク
ぐー

普段からサウナに入る人だけでなくぜひサウナに苦手意識を持っている人にも一度は試してみてほしいアイテムとなっています。

サウナマスクの効果

サウナマスクの効果

サウナマスクを使用すると、いくつかの嬉しい効果が得られます。

サウナ内の熱や蒸気から顔を守ることができるので、より快適にサウナを楽しめるでしょう。

サウナマスクの主な効果は以下の通りです。

サウナマスクの効果
  • 息苦しさを改善してくれる
  • 顔まわりが熱くなるのを防ぐ

サウナーだけでなくなぜサウナに苦手意識を持っている人にも試してほしいアイテムです。

ぐー

続いては、サウナマスクが持つ効果を説明してお勧めできる理由をご紹介していきます!

息苦しさを改善してくれる

まず一つ目が、サウナマスクにはサウナ特有の息苦しさを改善してくれるところにあります。

サウナ室は非常に室温が高くそのせいで空気が膨張し酸素を取り込みにくくなるので息苦しさを感じて苦手意識を持つ方も多くいます。

また、日本のサウナはドライサウナといいフィンランドのサウナよりも湿度が低いことから喉に痛みを感じやすいのが難点。

しかし、そこでサウナマスクを活用することで肺に取り込む空気を冷やして息苦しさを改善したり喉の痛みを改善する効果が期待できます。

ぐー

息苦しさについて下記の記事で解説しているよ。

顔まわりが熱くなるのを防ぐ

代表的なアイテムであるサウナハットは被ることで顔まわりが熱くなることを防ぐ効果を持っていますがサウナマスクも同様の効果を持っています。

サウナマスクをすることでサウナ室内の暖められた空気が直接肌に触れなくなるので、のぼせにくくなるのです。

サウナ初心者の方はこのサウナ特有ののぼせる感覚に慣れていないことからなかなか楽しむのが難しくなってしまいますが、サウナマスクを使えば楽しみやすくなります。

また、サウナハットは使っている素材の関係から施設によっては禁止されている場合もありますなので、その点においてもサウナマスクは便利だと言えます。

ぐー

乾燥対策にも使えるよ!

チョキ

それは嬉しい!

サウナマスクの使い方

サウナマスクの使い方

サウナマスクの使い方はとてもシンプルですが、いくつか注意点があります。

正しい使い方を知ることで、サウナマスクの効果を最大限に引き出せるでしょう。

サウナマスクの使い方と注意点は以下の通りです。

サウナマスクの使い方
  • サウナ室内で使う
  • 濡らさない方がいい
  • プレゼントにもおすすめ?

サウナ室内で使う

サウナマスクは、サウナ室内で使用するのが基本的な使い方です。

サウナに入る前にマスクを装着し、サウナを出るまでマスクを外さないようにしましょう。

ただし、以下のような場合はマスクを外した方が良いでしょう。

  • 息苦しさを感じた時
  • 水風呂に入る時
  • 休憩する時

マスクを着けたままだと、熱がこもって逆効果になってしまう可能性があります。

ぐー

体調と相談しながら、適宜マスクを外すようにしてください。

ものによっては濡らさない方がいい

肺に入る空気を冷やすことで息苦しさを改善してくれるサウナマスクですが「濡らして良いもの」「濡らさない方が良いもの」があります。

濡らさない方が良い物に関しては逆に息苦しくなるというシンプルな理由です。

対して、サウナ用品ブランド「37」では濡らしても息苦しくならない立体的なサウナマスクが販売されています。

濡らさなくてもある程度効果は期待できますがやはり濡れていた方が空気が冷えるのでより息苦しさは改善されやすくなります。

ぐー

なので、サウナマスクをつけて入る時は濡らした方が良いのかそれとも濡らさない方が良いのかをぜひ気をつけてみてください!

サウナが苦手な人にプレゼントしてもよし!

サウナマスクは、サウナが苦手な人へのプレゼントにもおすすめです。

マスクのおかげで息苦しさが改善されるので、サウナを楽しめるようになるかもしれません。

例えば、以下のような人にプレゼントしてみてはいかがでしょうか。

  • サウナに行ったことがない人
  • サウナが苦手だと言っている人
  • 暑さに弱い人

サウナマスクをプレゼントすれば、サウナの良さを知ってもらえるきっかけになるでしょう。

ただし、あくまでもプレゼントする側の一方的な思い込みにならないように注意が必要です。

相手の意向を確認してから、プレゼントするようにしましょうね。

一緒に行動ってなると岩盤浴がオススメかもしれませんね。

チョキ

プレゼントって嬉しいよね!

ぐー

すぐ使いたくなる!

おすすめなサウナ用マスク3選!

おすすめなサウナ用マスクは今治サウナマスク!

サウナマスクの効果から使用用途までご紹介してきましたが、ここでは個人的におすすめなマスクを3つご紹介していきます。

どれも肌触り感がよく、苦しさが全くないのでおすすめです。

サウナ息苦しくて苦手って方にもこれなら大丈夫だと思います。

[SAUNA REPUBLIC]サウナマスク

[SAUNA REPUBLIC]サウナマスク

【おすすめポイント】
①アジャスターで調節可能
②素材が今時タオルのため吸水性抜群
③肌触りがよく、運動時にも蒸れずに使用可能

【素材】
今治タオル
【色】
ネイビー、レッド、ブラック、ベージュ、ライトグレー
【サイズ】
M
縦 : 12cm
横 : 10.5cm

L
縦 : 13.5cm
横 : 11cm

【洗濯方法】
洗濯機使用可能

これまではサウナの暑さを凌ぐためや乾燥対策として普通のマスクを使用していましたが、汗を吸って呼吸しづらくなることがありました。

こちらを購入してからは汗を吸っても呼吸がしやすくて助かっており、サウナ用マスクとしての機能がしっかりできていました。

また、サウナが好きでよく入っているのですが、顔が熱くなるのでいつもタオルで口を覆っていましたが、これを購入してその手間が省けて快適です。

最初にMサイズを購入しましたが、若干小さかったですが980円とお手頃なお値段なのでLを2枚買いました。

洗濯もできますので乾きも早く交互に使っております。

ただ、デメリットとしては何回か使用するとどうしても臭いが気になってしまいます。

なのでサウナマスクはどんなのか知りたい方などにまずはこちらでお試しということでおすすめします。

だいたい10回程は洗濯して使用可能です。

[ベストサウナハット]メッシュ素材サウナマスク

[ベストサウナハット]メッシュ素材サウナマスク

【おすすめポイント】
①通気性の良いメッシュ素材を使用
②肌触りの柔らかい3Dメッシュを使用
③全てベストサウナハットが手がけた日本製

【素材】
メッシュ
【色】
ブラック、カーキ、ピンク
【サイズ】
フリーサイズ
【洗濯方法】
洗濯機使用可能
繰り返し丸洗い可能
※漂白剤の使用厳禁

ベストサウナハットファンの中では大人気なサウナマスクです。

有吉さんぽでご紹介されたサウナハットとセットで買う人が多いです。

顔をすっぽり覆ってくれるので集中力が高まるし、顔全面覆っても息が苦しくない。

こちらは激熱のロウリュウの時に愛用してます。

メッシュ素材で熱から守ってもらえるのに加え、息のしやすさが失われないのが気に入っています。

付け心地が悪くなく、汗をかいても嫌な感じがしないです。

[サウナずきん]

[サウナずきん]

【おすすめポイント】
①素材には大阪泉州タオルをもちいている。
②サウナでの息苦しさの軽減だけでなく頭皮を熱風から守ってくれる。
③吸水性に優れているため、体を洗う、体を拭くといった用途でも使用可能

【素材】
綿100%
【色】
ホワイト、オレンジ、ブルー、ブラック、グレー
【サイズ】
不明
【洗濯方法】
手洗いのみ

タオルとしても使えるのが便利、息苦しさをしっかりと軽減してくれる。

サウナマスクとしての役割はしっかりと果たしてくれるが、サウナハットとしては若干物足りない。もう少し厚手の方がいいかも

サウナで長く居ると、呼吸で口や鼻が痛いと言う人におすすめです。

さいごに:【快適サウナライフ】サウナマスクを使ってサウナの効果を最大限に!

今回はサウナマスクの効果や使い方、おすすめのマスクについて解説しました。

サウナマスクの主な効果は以下の2つでした。

  • 息苦しさを改善してくれる
  • 顔まわりが熱くなるのを防ぐ

サウナマスクの使い方は以下の3つのポイントに気をつけるのがおすすめです。

  • サウナ室内で使う
  • ものによっては濡らさない方がいい
  • サウナが苦手な人にプレゼントしてもよし!

以上の情報を参考に、ぜひサウナマスクを活用してみてください。

おすすめのサウナマスクは以下の3つです。

  • [SAUNA REPUBLIC]サウナマスク
  • [ベストサウナハット]メッシュ素材サウナマスク
  • [サウナずきん]

あなたに合ったサウナマスクを選んで、より快適なサウナライフを送りましょう。

サウナマスクを使えば、息苦しさや顔の火照りに悩まされることなく、サウナを満喫できるはずです。

まだサウナマスクを試したことがないという方は、ぜひこの機会に使ってみてくださいね。

りお

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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