
サウナ用マスクってどんな効果があるの?
このようなお悩みを解決します。
- サウナマスクにはどんな効果があるのか?
- サウナマスクの使い方と良くない使い方
- おすすめなサウナ用マスク3選
このコロナ禍によって外出する時は必須となったマスクですが実はサウナにも専用マスクがあるのをご存知でしょうか?
このサウナ用マスクは感染予防以外にもサウナにおいて熱対策か乾燥対策など便利な効果を持っているので普段からサウナに行く人はもちろんサウナに苦手意識を持っている人にとってもうってつけのアイテムとなっています。



今回は、サウナ用マスクの効果からその使い方までご紹介します!


- サウナ歴:8年
- 愛知県のサウナー
- サウナ・スパ健康アドバイザー取得
- 週5以上でサウナに行く
- 月間2万人の方がこのブログ読む
- サウナイキタイで行ってる施設を投稿中(NO.4226@rio)
サウナマスクとは


まずサウナマスクとは何かというと言葉からもわかる様にサウナ室へ入る時に使う専用のマスクのことを言います。
サウナ用のアイテムといえばサウナハットなどが比較的メジャーかと思いますがそれにも劣らないデザイン性や機能性を持っております。
普段からサウナに入る人だけでなくぜひサウナに苦手意識を持っている人にも一度は試してみてほしいアイテムとなっています。



サウナ用マスク気になってきた。



あるとすごく便利だよ



私もほしい!
サウナマスクの効果


- 息苦しさを改善してくれる
- 顔まわりが熱くなるのを防ぐ
サウナーだけでなくなぜサウナに苦手意識を持っている人にも試してほしいのか続いては、サウナマスクが持つ効果を説明してお勧めできる理由をご紹介していきます!
息苦しさを改善してくれる
まず一つ目が、サウナマスクにはサウナ特有の息苦しさを改善してくれるところにあります。
サウナ室は非常に室温が高くそのせいで空気が膨張し酸素を取り込みにくくなるので息苦しさを感じて苦手意識を持つ方も多くいます。
また、日本のサウナはドライサウナといいフィンランドのサウナよりも湿度が低いことから喉に痛みを感じやすいのが難点。
しかし、そこでサウナマスクを活用することで肺に取り込む空気を冷やして息苦しさを改善したり喉の痛みを改善する効果が期待できます。



息苦しさについて下記の記事で解説しているよ。


顔まわりが熱くなるのを防ぐ
代表的なアイテムであるサウナハットは被ることで顔まわりが熱くなることを防ぐ効果を持っていますがサウナマスクも同様の効果を持っています。
サウナマスクをすることでサウナ室内の暖められた空気が直接肌に触れなくなるので、のぼせにくくなるのです。
サウナ初心者の方はこのサウナ特有ののぼせる感覚に慣れていないことからなかなか楽しむのが難しくなってしまいますが、サウナマスクを使えば楽しみやすくなります。
また、サウナハットは使っている素材の関係から施設によっては禁止されている場合もありますなので、その点においてもサウナマスクは便利だと言えます。



乾燥対策にも使えるよ!



それは嬉しい!


サウナマスクの使い方


サウナマスクの効果を踏まえた上で続いてはその使い方について紹介していきます!
やはりマスクなので基本的には通常のマスクとほとんど変わりませんがサウナマスク自体の特徴にも触れていくのでぜひ最後までお付き合いください!
- サウナ室内で使う
- 濡らさない方がいい
- プレゼントにもおすすめ?
サウナ室内で使う
サウナマスクなのでやはり基本的にはサウナ室内で使いましょう!
感染予防にもつながるためほぼ密閉空間とも言えるサウナ室でも感染リスクを下げやすいのは安心でしょう。
サウナマスクを使っている人自体はそこまで多くなく周りの人が使っていないのに自分だけサウナマスクを使って入るとなんだか変な目で見られそうな気もしてしまいますが
ちゃんとサウナ専用のマスクなのでぜひ臆さず堂々と入ってくださいね。
ものによっては濡らさない方がいい
肺に入る空気を冷やすことで息苦しさを改善してくれるサウナマスクですが「濡らして良いもの」「濡らさない方が良いもの」があります。
濡らさない方が良い物に関しては逆に息苦しくなるというシンプルな理由です。
対して、サウナ用品ブランド「37」では濡らしても息苦しくならない立体的なサウナマスクが販売されています。
濡らさなくてもある程度効果は期待できますがやはり濡れていた方が空気が冷えるのでより息苦しさは改善されやすくなります。
なので、サウナマスクをつけて入る時は濡らした方が良いのかそれとも濡らさない方が良いのかをぜひ気をつけてみてくださいね!
サウナが苦手な人にプレゼントしてもよし!
個人的にお勧めなのはサウナが苦手だという友人・恋人・家族にプレゼントとして贈ること!
自分が好きなものはやはり周りの人にもお勧めしたくなりますしぜひともサウナ特有の整う感覚を味わってほしいと思うので!
しかし、サウナが苦手だという人を無理やり連れて入るのもおかしな話
そこで、サウナを楽しみやすくなるアイテムをプレゼントすることでサウナに入るきっかけを作ることができます。
一度サウナマスクをつけてサウナに入ることで「意外と平気だな」となれば今後とも一緒にサウナを楽しむことができるかもしれません。
一緒に行動ってなると岩盤浴がオススメかもしれませんね。



プレゼントって嬉しいよね!



すぐ使いたくなる!


おすすめなサウナ用マスク3選!


サウナマスクの効果から使用用途までご紹介してきましたが、ここでは個人的におすすめなマスクを3つご紹介していきます。
どれも肌触り感がよく、苦しさが全くないのでおすすめです。
サウナ息苦しくて苦手って方にもこれなら大丈夫だと思います。
[SAUNA REPUBLIC]サウナマスク
[SAUNA REPUBLIC]サウナマスク


【おすすめポイント】
①アジャスターで調節可能
②素材が今時タオルのため吸水性抜群
③肌触りがよく、運動時にも蒸れずに使用可能
【素材】
今治タオル
【色】
ネイビー、レッド、ブラック、ベージュ、ライトグレー
【サイズ】
M
縦 : 12cm
横 : 10.5cm
L
縦 : 13.5cm
横 : 11cm
【洗濯方法】
洗濯機使用可能
これまではサウナの暑さを凌ぐためや乾燥対策として普通のマスクを使用していましたが、汗を吸って呼吸しづらくなることがありました。
こちらを購入してからは汗を吸っても呼吸がしやすくて助かっており、サウナ用マスクとしての機能がしっかりできていました。
また、サウナが好きでよく入っているのですが、顔が熱くなるのでいつもタオルで口を覆っていましたが、これを購入してその手間が省けて快適です。
最初にMサイズを購入しましたが、若干小さかったですが980円とお手頃なお値段なのでLを2枚買いました。
洗濯もできますので乾きも早く交互に使っております。
ただ、デメリットとしては何回か使用するとどうしても臭いが気になってしまいます。
なのでサウナマスクはどんなのか知りたい方などにまずはこちらでお試しということでおすすめします。
だいたい10回程は洗濯して使用可能です。
[ベストサウナハット]メッシュ素材サウナマスク
[ベストサウナハット]メッシュ素材サウナマスク


【おすすめポイント】
①通気性の良いメッシュ素材を使用
②肌触りの柔らかい3Dメッシュを使用
③全てベストサウナハットが手がけた日本製
【素材】
メッシュ
【色】
ブラック、カーキ、ピンク
【サイズ】
フリーサイズ
【洗濯方法】
洗濯機使用可能
繰り返し丸洗い可能
※漂白剤の使用厳禁
ベストサウナハットファンの中では大人気なサウナマスクです。
有吉さんぽでご紹介されたサウナハットとセットで買う人が多いです。
顔をすっぽり覆ってくれるので集中力が高まるし、顔全面覆っても息が苦しくない。
こちらは激熱のロウリュウの時に愛用してます。
メッシュ素材で熱から守ってもらえるのに加え、息のしやすさが失われないのが気に入っています。
付け心地が悪くなく、汗をかいても嫌な感じがしないです。


[サウナずきん]
[サウナずきん]


【おすすめポイント】
①素材には大阪泉州タオルをもちいている。
②サウナでの息苦しさの軽減だけでなく頭皮を熱風から守ってくれる。
③吸水性に優れているため、体を洗う、体を拭くといった用途でも使用可能
【素材】
綿100%
【色】
ホワイト、オレンジ、ブルー、ブラック、グレー
【サイズ】
不明
【洗濯方法】
手洗いのみ
タオルとしても使えるのが便利、息苦しさをしっかりと軽減してくれる。
サウナマスクとしての役割はしっかりと果たしてくれるが、サウナハットとしては若干物足りない。もう少し厚手の方がいいかも
サウナで長く居ると、呼吸で口や鼻が痛いと言う人におすすめです。


さいごに:サウナ用マスクとは何か?効果から使用用途までご紹介!
- サウナマスクとは
- サウナマスクの効果
- 息苦しさを改善してくれる
- 顔まわりが熱くなるのを防ぐ
- サウナマスクの使い方
- サウナ室内で使う
- ものによっては濡らさない方がいい
- サウナが苦手な人にプレゼントしてもよし!
- おすすめなサウナ用マスク3選!
- [SAUNA REPUBLIC]サウナマスク
- ベストサウナハットのメッシュ素材サウナマスク
- サウナずきん
今回は、サウナマスクの効果や使い方についてご紹介していきました!
サウナマスクといっても感染予防だけでなく息苦しさや顔まわりの暑さ改善などさまざまな効果が期待できます。
なので、自分1人で楽しむために使っても良いですしサウナ好きを増やすために人にプレゼントするもよしぜひ一度試してみてくださいね!



最後まで読んでいただきありがとうございます。