サウナポンチョ！実は魅力的な効果がある！おすすめな使い方

このようなお悩みを解決します。

サウナポンチョとは？

サウナポンチョとは、サウナに上がった後の火照った体を適切な温度で包むことにより、外気浴を行うためのアイテムです。

テントサウナに行く際には持っていくことをおすすめします。

防寒用にもできたり発汗作用としても使用でき気持ちの良い汗をかくことができますよ。

サウナポンチョの使用方法

主な使用方法に関しては、サウナに入り、水風呂を浴びた後で外気浴をするために使います。

防寒

サウナポンチョは必ず持っていなければならないってことはありませんが、あればよりサウナの効果を高めることができるアイテムなので是非おすすめです。

特にテントサウナの冬になれば必要になってくるかと思います。

身体がすぐ冷え切ってしまい「ととのう」感覚などの楽しみが薄れてしまいます。

冬のサウナは特にヒートショックなどに気を付ける必要があるので必要になってきます。

ヒートショックとは、特に寒い時期の入浴時に発生する急激な温度差による体調不良のことです。暖房の入っているリビングから、暖房の入っていない脱衣室で服を脱ぐことで、冷たい空気に体を晒すことによって交感神経が強く刺激され、血圧が急上昇し、心臓に強い負担がかかって心筋梗塞を引き起こしたり、脳内の血管が破れて脳出血などの脳卒中を引き起こすのが、寒い時期に起こるヒートショックのメカニズムです。

引用元：医師会病院

吸水性のよさ

サウナポンチョには吸収性が高く作られているのが多く。

濡れた身体や汗の水分をしっかりと吸い取ってくれる効果もあります。

発汗速度アップ

サウナポンチョを着たままサウナに入ると言わなくてもわかると思いますが、かなりの発汗速度がアップします。

テントサウナで使用する際にロウリュウやアウフグースをしてもらえると最高に気持ちがいいのでかなりおすすめです。

サウナポンチョの主な使用場所

使用場所は主にテントサウナで使用します。

スーパー銭湯やサウナ施設などで使用している方はあまり見られません。

サウナポンチョはアウトドアで使うことが多いです。

テントサウナ

サウナポンチョのなかには「アウトドア用」のものもあります。

タオル生地やふわふわな生地のものがアウトドア向けとされているのです。

また、アウトドア用は、水気をすぐに拭き取れる吸水性に長けているものが多い傾向。

特徴としては、防寒にもなるし、ファッションアイテムとしても使用可能です。

なのでテントサウナ行く際は最低でも1枚は欲しいところでしょう。

「サウナポンチョ欲しいけど、なんかカジュアルなのが苦手」なんて思っている方はいませんか？

そんな人は、ジェラートピケのルームウェアもおすすめだったりします。

こちらは、タオル機能としての利用は向いてないですが、ふわふわの生地なので、体がなにかに包まれている感覚が最高です。

おしゃれに利用したい人に特におすすめしたいかなと思います。

またサウナポンチョは、タオル地ではなくコットンでできたものもあります。

タオル地の肌触りなどが苦手な方などは、コットン素材は環境にも良いですし、おすすめです。

施設によってはサウナポンチョの有料レンタルを行なっているところもあります。

しかし、すべての場所で行なっているわけではないので、自前のサウナポンチョを持ち込んで行くのも手ではあるでしょう。

持ち込みOKかについても施設によって異なるかと思いますので、事前に確認しておくと良いでしょう。

自宅でサウナポンチョ

サウナポンチョはパジャマとしても使用可能な素材です。

なので普段テントサウナしない人にもあっても無駄ではないかと思います。

おすすめのサウナポンチョ

今治タオルのサウナポンチョ

マイクロファイバーの素材でできたものに関しては、速乾性にとにかく優れているので軽くて大変使いやすいです。

サウナーのなかでも特に人気のポンチョはタオル素材のポンチョです。

タオル地はポンチョだけではなく、サウナハットにもおすすめです。

サウナハットは「サウナに長く入れない」「サウナは暑いから髪が痛む」などという悩みを抱えている方に向けて作られた商品となっており、高さのあるハットの場合は、耳もサウナの熱から守ることが可能です。

特にタオル生地で作られていますから肌触りと吸水性に優れており、長時間使用しても快適な被り心地となります。

パーカータイプのオシャレなサウナポンチョ

また、ポンチョ自体の形にもいろいろな種類があります。

パーカーのようなタイプのものもあれば、サーフポンチョというものもあるのです。

なかには「TTNE」という名前のものもありますが、これはサウナ用語の「ととのう」から来ているそう。

基本的にはフードつきのものが主流ですが。なかには、フードの無いものもあるようです。

例外のサウナポンチョ

自宅でサウナが楽しめるサウナポンチョがあります。

ポリウレタンでできたスチームサウナポンチョという製品は、肩がすっぽり入るようなタイプのサウナポンチョ。

スチームサウナのような体感で、気持ちが良いという評判もある様子。

発汗効果があるため、顔の毛穴も開いてくれて、お肌もツルツルに。

サウナ傘ってのもあってそれと合わせて本格的な自宅サウナを楽しむのもおもしろいよ。

サウナポンチョのデメリット

サウナポンチョは使用後の管理が大変です。

サウナポンチョはいいものではありますが、もちろんデメリットもあります。

デメリットを理解した上で使用しましょう。

洗濯機や乾燥機が使えないものがある

商品により、洗濯機や乾燥機が使えない場合もありますので注意が必要です。

素材が薄くて軽くて使用しやすいからこそしっかりとしたメンテナンスも必要になるのです。

事前に洗濯方法などを調べてから購入するのも良いかもしれませんね。

風通しのいい所で置き干し

まず毎度、風通しの良いところに置き干していく必要があります。

汗を吸い取るため、使うたびに水気をしっかり切り、ケアを怠らず管理しておく必要があるでしょう。

さいごに：サウナポンチョ！実は魅力的な効果がある！おすすめな使い方

サウナポンチョはおしゃれなものも多く、中には待ち合わせの際に、サウナポンチョを上着のようにして着てきて、SNSにあげていたひともいたとか。

一度サウナポンチョを使うと、使わないで入るのは、嫌な気持ちになるなんて具合にハマるひとも多いようですよ。

このように「サウナポンチョ」と言っても、その種類はピンからキリまであります。

そのため、自身の用途や目的、場所に合わせていろいろ使い分けてみるのが良いでしょう。

どの商品も発汗作用があるのでサウナ後、気持ち良い高揚感に包まれます。

使ったことがないかたはこの記事を参考に、ぜひサウナポンチョデビューをご検討くださいな。

【紹介】おすすめサウナセット

サウナハット

タオル地のサウナハットをおすすめしています。

メッシュやウールなどいろいろなサウナハットを試しましたが結局タオル地の方が頭にタオルおいてるのと同じ感覚で使い馴染みあります。

耳までしっかりと隠せるのでタオルを巻くのであればこちらの方がおすすめです！

サウナマット

施設によってはもちろん熱々のサウナがあります。

サウナ室で上段が好きな人にはおすすめなのと外気浴で休憩の時にも使えるので便利です。

水洗いだけで使える丈夫で長持ちなのでおすすめです。

スパバック

こちらのスパバックはホワイトとブラックがあり自分は各２つずつ持つぐらいにかなりおすすめです。

とても使い勝手が良く鞄とかにも入れても濡れないので本当に助かっています。

サウナ腕時計

あると便利な腕時計！

自分のベストタイミングがこれでわかる！サウナは個人差があります。

１２分入れる人はもちろんいますが、６分でも３分でもしっかりとサウナ効果が出る人もいます。

ぜひ自分のベストなタイミングを見つけてください。

MOKUタオル

最後にサウナーで人気のタオルです。

軽くて吸収性があり、絞って何度でも使える！

サウナでは汗をかくことが多いです。

こちらのタオルは水洗いで絞って何度も使えます。