ヴィヒタの香りでサウナが最高に！使い方と効果を紹介

このようなお悩みを解決します。

サウナ専門店通いの人であればヴィヒタを知っている人は多いのではないでしょうか？

最近ではスーパー銭湯でも吊るされるようになりましたね。

サウナで使うヴィヒタとは？

ヴィヒタとは白樺（シラカバ）の枝を束ねた物です。

フィンランド語でvihta（ヴィヒタ）と言います。

世界に白樺は１６０種類以上あると言われていますが、その中で枝が細いのが最適と言われています。

細い枝を使って４０本ぐらいで一つに束ねてあります。

シラカバでアレルギー反応が出る人がいます。

かゆみなど鼻がむずむずしてきたらすぐにやめましょう。

フィンランドでは２０００年前から習慣的に使われています。

ヴィヒタの使い方とは

ヴィヒタの使い方はとくに決まったやり方などありません。

サウナで使うヴィヒタの一般的な使い方は水をたっぷりとヴィヒタにふくませて、自分の身体を叩くこと！

ひたすら叩きまくるのです。

汗が出てから叩く

サウナ室に入ってすぐ叩く

撫でるように使う

ヴィヒタは自由に使っても問題ありません。

しっかりとヴィヒタの効果は出ます。

人によっては肌が真っ赤になるぐらい叩く人がいます。

最初はゆっくりと叩いて汗が出てきたらちょっと強く叩くのがベストです！

その他ヴィヒタの使い方

他にもヴィヒタの使い方で室内に吊るしておくだけの方法もあります。

ヴィヒタは自然の香りと言われるもので室内に置いとくだけで香りが充満します。

サウナで使うヴィヒタの効果とは

ヴィヒタで肌を叩くことによって出る効果です。

それではこちらを順番にして紹介していきます。

香り

サウナ室にぶら下げてるだけでもすごくいい香りがします。

先ほどもお伝えしましたが、ヴィヒタは自然の香りと言われています。

すごくいい香りがしますのでリラックス効果もありますよ！

発汗作用

ヴィヒタで身体を叩くことによって発汗速度を上げてくれます。

血流を促す効果もあり新陳代謝も高まります。

とても、いい香りがします。

殺菌作用

ヴィヒタで身体を叩くことによって殺菌効果もあります。

肌を清浄すると共に潤わせてくれます。

そのため、お肌がツルツルになります。

サウナには魅力的な美容効果があります。

もちろんヴィヒタを使うことによって効果は倍増します！

叩きすぎると逆に肌を傷つけてしまう事があります。

軽くポンポンと叩くぐらいでも問題ありません。

体臭改善効果

サウナには体臭改善効果があります。

汗をかくことによって汚れのない汗をかきます。

汗をかきにくいって方にはヴィヒタはおすすめです。

ダイエット効果にも期待？

発汗速度を上げるものになります。

汗をたくさんかくからといって痩せるわけではありません。

ただ、痩せやすくなる効果はサウナにあります。

ヴィヒタはロウリュウの効果を引き出す

ロウリュウ中にヴィヒタを使うことでサウナストーンにかけられているアロマ水の香りを強く感じる事ができます。

とても、リラックスできて最高ですよ！

ヴィヒタはどこで使えるの？

ヴィヒタが使用できるところは基本はヴィヒタが売られている所になります。

ヴィヒタはサウナ専門店で売っていることが多いです。

スーパー銭湯とかには中々売っていません。

汗とかも飛び散るので人に迷惑がかからない程度にヴィヒタを使いましょう。

正直ヴィヒタはお店だと使いにくいです。

ヴィヒタはテントサウナなど一人で楽しめるサウナ向け。

他にもウィスキングというマッサージでも使用されています。

近年ではサウナでウィスキングが流行っている？

ロウリュと組み合わせて行われるリトアニア発祥のサウナ入浴方法

マッサージやリラクゼーションの施術の一つで肌を叩いたり、撫でたりすることをウィスキングと呼びます。

ウィスキングはサウナ室で行う白樺（ヴィヒタ）を使った施術

ウィスキングとは専門の施術士がサウナ室にてヴィヒタと呼ばれる白樺の束を使って体に押し当てたり、軽く叩いたりすることで行うマッサージやリラクゼーションのことを言います。

リトアニア発祥のサウナ入浴方法と言われロウリュによって白樺の束を温めじんわりと汗をかいた全身が軽く叩かれる感覚は通常のサウナにはない不思議な感覚とリラックス効果を感じさせます！

日本サウナスパ協会が出した新たな資格

このウィスキングという入浴方法は2016年に行われた第一回日本サウナ祭りで行われたことが全国のサウナーに注目されるきっかけになりました。

そして現在では「しらかばスポーツ」という日本初のウィスキング集団が全国にウィスキングを広める活動をおこなっています。

また、サウナに関して様々な資格を出している日本サウナスパ協会は2023年春からウィスキングに関する新たな資格を開設する事になりました。

資格は二つ用意され一つは、ウィスキングforビギナーズ
温浴施設の従業員に正しい知識を持ってもらう事を目的とした資格です。

もう一つは、ウィスキングforプロフェッショナルズ
ウィスキングの施術者となるための資格になります。

まだまだ日本では知名度が低いですがこうした活動によってウィスキングはこれからどんどん広まっていくでしょう！

ウィスキングの魅力

サウナの新しい楽しみ方であるウィスキングですがこれにはどんな魅力や価値があるのでしょうか続いては、その点についてご紹介していきます！

サウナを楽しみながら自然を感じる

まず一つ目は、サウナを楽しみながら自然を感じること

身の回りから自然が減った現代では自然に触れる機会は少なく、貴重なものだと言えます。
そしてこのウィスキングでは私たちが日常生活の中で触れられる自然の一つです。

また、変化の少ないサウナ室でヴィヒタが擦れる音は小さくも心地よく特有の香りが私たちの鼻を通り心からリラックスさせてくれます。

他にも、通常のサウナでは私たちは動かずただじっとして汗を流すことだけに集中しますが専門の施術者によって行われるウィスキングは10分間かけてマッサージが行われるため通常のサウナよりも特別感や満足感が違います！

様々な健康効果が

また、ヴィヒタによって行われるマッサージウィスキングには様々な健康効果があると言われています。

例えば、血行の促進やリラックス効果。そして抗菌作用など。

ただ、これらはまだ医学的な効果が確認されていないためウィスキングによってどの程度効果があるのか？

そして、ただサウナに入浴するのとどう違うのかはまだ不明な部分も多いです。

しかし、よもぎ蒸しを始めとして医学的な効果が確認されていない家庭療法は多くあります、仮に効果がないとしても私たちの心がリラックスしてサウナが楽しくなればそれでよし！

マンネリを感じていたサウナに変化を加えることで飽きることなくサウナへ通える様になればそれこそが私たちが最も受けられるウィスキングの恩恵かも知れませんね。

おすすめなウィスキングを楽しめるサウナ施設

そんな感じで日本における新しいサウナ入浴方法としてウィスキングが注目されていますが現在ではどの様な施設で楽しむ事ができるのか紹介していきます。

東京都　かるまる　池袋店

薪サウナを都内で楽しみながらウィスキングを味わえる施設で20分4900円
池袋駅から徒歩30秒とアクセスが良いのも魅力の一つ

長野県　梅の屋リゾート松川館@天空のサウナ

ウィスキングは一対一で行うため担当する施術者の関係から男性限定の店舗が多い中で女性でもウィスキングを楽しめるのがこの施設

アクセスは悪いものの綺麗な景色を楽しめるのもポイントの一つ

福岡県　SaunaLab Fukuoka

東京の神田・名古屋と全国に3店舗あるSaunaLabは福岡のみ女性限定のウィスキングを行っています。

90分15,000円の施術料金にはサウナへの入浴料金も含まれているため施術後はサウナも楽しむ事ができます。

千葉県　カプセルホテル＆サウナ ジートピア

日本初のウィスキング施設であり

初回に限り15分5500円
マッサージと比較しても少々割高な感じもしますが経験豊富なウィスキングマイスターの施術が受けられるそうです。

さいごに：ヴィヒタの香りでサウナが最高に！使い方と効果を紹介

ヴィヒタを知ることによってまた、サウナの楽しみ方が増えます！

これは是非体感してほしい！！

サウナには正しい入り方があります。

自分が思う最高の入り方が見つかればいいのですが最初は中々「ととのう」などを体感するのは難しい人も多い。

ヴィヒタはサウナにとっての究極のアイテムです。

正しい入り方がわかるとヴィヒタを使うことによって普通の入り方と体感が全然違ってくるのがわかります。

なので是非試してみてください。

また、ウィスキングについてもご紹介していきました！

まだまだ全国にウィスキングを楽しめる施設は少ないですが、今後人気になり予約で取れなくなる可能性も出てくるかもしれません。