サウナにおすすめのヴィヒタとは?使い方と効果を解説

さうっきー

ヴィヒタってなんだろうか・・・

サウナ好きには欠かせないみたいだけど

使い方もわからないし、どんな効果があるのかもわからない

このようなお悩みを解決していきます!

本記事の内容!
この記事でわかること
  • ヴィヒタの使い方とは?
  • ヴィヒタの効果ってどんなのがあるの?
  • ロウリュウとヴィヒタは最強!
さうっきー

ヴィヒタはどんなの?

さうしか

よくサウナ室の壁に枝葉などを吊るしていますよね?
その枝葉は100%ヴィヒタです。

目次

【サウナ】ヴィヒタとは?

サウナ専門店通いの人であればヴィヒタを知っている人は多いのではないでしょうか?

最近ではスーパー銭湯でも吊るされるようになりましたね。

さうしか

こんなのが壁に吊るされていたらそれがヴィヒタです。

それではヴィヒタについて詳しく解説していきます。

ヴィヒタとは?

ヴィヒタとは白樺(シラカバ)の枝を束ねた物です。

フィンランド語でvihta(ヴィヒタ)と言います。

世界に白樺は160種類以上あると言われていますが、その中で枝が細いのが最適と言われています。

細い枝を使って40本ぐらいで一つに束ねてあります。

さまる

ヴィヒタを知ることでまたサウナの楽しさが一つ増えるよ!

シラカバでアレルギー反応が出る人がいます。

かゆみなど鼻がむずむずしてきたらすぐにやめましょう。

さまる

最近ではインテリアとして使われていることも多いみたい。

フィンランドでは2000年前から習慣的に使われています。

【サウナ】ヴィヒタの使い方とは

さうっきー

ヴィヒタの使い方を知りたい!

さまる

ヴィヒタの使い方を説明しよう!

ヴィヒタの使い方

ヴィヒタの使い方はとくに決まったやり方などありません。

サウナで使うヴィヒタの一般的な使い方は水をたっぷりとヴィヒタにふくませて、自分の身体を叩くこと!

ひたすら叩きまくるのです。

汗が出てから叩く

サウナ室に入ってすぐ叩く

撫でるように使う

ヴィヒタは自由に使っても問題ありません。

しっかりとヴィヒタの効果は出ます。

うなこ

わたしは汗が出てから叩くよ!

さまる

僕はもう入ってからずっと叩いてるなぁ〜

人によっては肌が真っ赤になるぐらい叩く人がいます

じい校長

それ、わしじゃ。

さうっきー

痛そう・・・

最初はゆっくりと叩いて汗が出てきたらちょっと強く叩くのがベストです!

その他ヴィヒタの使い方

他にもヴィヒタの使い方で室内に吊るしておくだけの方法もあります。

ヴィヒタは自然の香りと言われるもので室内に置いとくだけで香りが充満します。

さうっきー

サウナ室の香りはヴィヒタなのか!

サウナで使うヴィヒタの効果とは

サウナとの組み合わせは抜群!
ヴィヒタ効果

香り

発汗作用

殺菌作用

体臭改善効果

ダイエット効果にも期待?

ヴィヒタで肌を叩くことによって出る効果はこの三つです。

それではこちらを順番にして解説していきます。

香り

サウナ室にぶら下げてるだけでもすごくいい香りがします。

先ほどもお伝えしましたが、ヴィヒタは自然の香りと言われています。

すごくいい香りがしますのでリラックス効果もありますよ!

さうしか

お店によっては、鳥の声とか川の音など自然な感じの音を流してくれていてとても癒される空間です。

発汗作用

ヴィヒタで身体を叩くことによって発汗速度を上げてくれます。

血流を促す効果もあり新陳代謝も高まります。

とても、いい香りがします。

さまる

いっぱい汗が出てくるのですごく気持ちがいいです!

殺菌作用

ヴィヒタで身体を叩くことによって殺菌効果もあります。

肌を清浄すると共に潤わせてくれます。

そのため、お肌がツルツルになります。

うなこ

あたしはこれが一番嬉しいわ!

サウナには魅力的な美容効果があります。

もちろんヴィヒタを使うことによって効果は倍増します!

じい校長

サウナを利用することによっておこる美容効果は下記の記事で詳しく解説していますぞ。

叩きすぎると逆に肌を傷つけてしまう事があります。

軽くポンポンと叩くぐらいでも問題ありません。

体臭改善効果

サウナには体臭改善効果があります。

汗をかくことによって汚れのない汗をかきます。

汗をかきにくいって方にはヴィヒタはおすすめです。

じい校長

下記の記事で詳しく解説しているぞ。

ダイエット効果にも期待?

発汗速度を上げるものになります。

汗をたくさんかくからといって痩せるわけではありません。

ただ、痩せやすくなる効果はサウナにあります。

じい校長

ダイエット効果については下記の記事で解説しているぞ。

ヴィヒタはロウリュウの効果を引き出す

ロウリュウ中にヴィヒタを使うことでサウナストーンにかけられているアロマ水の香りを強く感じる事ができます。

とても、リラックスできて最高ですよ!

じい校長

ロウリュウは下記の記事で詳しく解説しているぞ。

ヴィヒタはどこで使えるの?

ヴィヒタが使用できるところは基本はヴィヒタが売られている所になります。

さうしか

持ち込みはよくないかと思います。
持ち込みの場合はその施設に一度確認するといいでしょう。

ヴィヒタはサウナ専門店で売っていることが多いです。

スーパー銭湯とかには中々売っていません。

汗とかも飛び散るので人に迷惑がかからない程度にヴィヒタを使いましょう。

正直ヴィヒタはお店だと使いにくいです。

ヴィヒタはテントサウナなど一人で楽しめるサウナ向け。

じい校長

テントサウナは下記の記事で解説しているぞ

さいご:サウナにおすすめヴィヒタの使い方と効果を解説

楽しさ倍増
まとめ

ヴィヒタとは?

【サウナ】ヴィヒタの使い方とは

サウナで使うヴィヒタの効果とは

ヴィヒタはロウリュウの効果を引き出す

ヴィヒタはどこで使える?

ヴィヒタを知ることによってまた、サウナの楽しみ方が増えます!

これは是非体感してほしい!!

さまる

これを知ってしまったら完璧にサウナの虜かもよ?(笑)

サウナには正しい入り方があります。

自分が思う最高の入り方が見つかればいいのですが最初は中々「ととのう」などを体感するのは難しい。


ヴィヒタはサウナにとっての究極のアイテムです。

正しい入り方がわかるとヴィヒタを使うことによって普通の入り方と体感が全然違ってくるのがわかります。

なので是非試してみてください。

じい校長

サウナの正しい入り方は下記の記事で紹介しているぞ。

ヴィヒタは銭湯には中々ありません。

行くならサウナ専門店的な場所です!

関連記事

ヴィヒタは美容効果に最適?

殺菌作用などの効果があるためお肌にいいとされています。

体臭改善効果がある?

汗をかきにくい人にはおすすめのヴィヒタ。

汗を大量にかくことで体臭改善効果も期待できます。

ヴィヒタはダイエット効果にもいい?

ヴィヒタを使うことによって痩せるわけではありません。

痩せやすくなる働きがあるだけです。

ロウリュウ中に使うヴィヒタ

ロウリュウ中に使うヴィヒタはリラックス効果に最適です。

ヴィヒタを使う場所に最適なところは?

テントサウナで使うヴィヒタは最高です。

ヴィヒタを使うことによって効果は期待できる?

正しい入り方がサウナには必要です。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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