チョキロウリュウとアウフグースッて違う？
一緒だとおもってた！
このようなお悩みを解決していきます！
- ロウリュウとアウフグースの違い
- アウフグースの効果と魅力について
- ロウリュウとアウフグースはどこでできるのか？
- 近年ブームであるショーアウフグースとは
- サウナ歴：８年
- 愛知県のサウナー
- サウナ・スパ健康アドバイザー取得
- 週５以上でサウナに行く
- 月間２万人の方がこのブログ読む
- サウナイキタイで行ってる施設を投稿中（NO.4226@rio）
よく一緒と思われているのがロウリュウとアウフグース。
施設でもロウリュウとアウフグースを一括りにするのでアウフグースを知らない人が多いです。
ぐーロウリュウとアウフグースについて詳しく紹介していきます！
ロウリュウとアウフグースの違いを紹介
- ロウリュウ
- アウフグース
- オートロウリュウ
ロウリュウをするのであれば絶対にアウフグースは必要です。
ぐーなので施設では一括りにするのでしょうね。
それではロウリュウとアウフグースを順に紹介していきます。
ロウリュウとは
ロウリュウは熱したサウナストーンにアロマ水をかけて蒸気を発生させることを言います。
ぐーサウナ種類の一つとしてロウリュウについては下記の記事で詳しく紹介しているよ。
ぱー汗の量が全然違うんだよね！
チョキわたしは暑すぎてすぐ出ちゃうわ
アウフグースとは（熱波師）（アウフギーサー）
サウナのロウリュウは施設によって「うちわ」や「タオル」で撹拌して上にたまった蒸気を下ろし扇いでくれます。
うちわやタオルで扇いでくれることをアウフグースと言います。
ちなみアウフグースはドイツ発祥です。
プロの人やスタッフの人が目の前でうちわを扇いでくれます、一瞬で発汗速度をあげます。
ぱーこれが本当に好き
ちなみに日本では「熱波師」や「アウフギーサー」と言う施設もあります。
ぐーアウフグースと同じです。
オートロウリュウとは
ロウリュウをしている施設はオートロウリュウをしてくれるところが多いです。
ロウリュウは熱したサウナストーンにアロマ水をかけて蒸気を発生させることをロウリュウというのですが。
オートロウリュウはそれにプラス室内の空気を循環させて室内全体に熱が行くように風を起こしてくれます。
こちらはスタッフがやるのではなく時間指定で自動的に行われます。
りおここまでの関連記事は個別で詳しく紹介しているよ。
アウフグースの効果を紹介
サウナでもっと暑さを求めたいのであれば是非アウフグースを体感してください。
入り方も基本は通常の乾燥サウナと一緒です。
ぐーサウナの正しい入り方については下記の記事で詳しく紹介しているよ。
アウフグースの効果
- 発汗速度を上げてくれる
- アロマ水を使うのリラックス効果がある
発汗速度を上げてくれる
アウフグースの効果はこれと言って何かあるってわけではないのですが、とにかく発汗速度を上げてくれます。
始まって３０秒で汗が出てきて、一分ではもう滝のような汗がでます。
ぐー僕は長々と入れないなぁ
ぱー我慢大会とかで最後まで残ろうとしちゃうけど、上には上がいるなぁ
一気に身体に負担をかけます。
我慢するのはよくないのでキツイと思ったらすぐに出ましょう。
たくさん汗をかいたからってサウナ効果が倍になるとかはありませんので無理はしないようにしましょう。
ぐーあまり汗をかかないって人にはおすすめです。
アロマ水を使うのでリラックス効果がある
アウフグースの効果って言うよりもロウリュウなのですが、アロマ水を使うのでリラックス効果があります。
それをうちわやタオルなどで扇いでくれますので、香りやパフォーマンスなども楽しめます。
効果で言えば基本的にはアウフグースはただ、発汗速度をあげるだけの効果です。
りおここまでの関連記事は個別で詳しく紹介しているよ。
アウフグースの魅力
アウフグースの魅力は水風呂です！
水風呂が全然冷たくなく、むしろ気持ち良すぎる。
水風呂が苦手な方でも入りやすく感じます。
そして一回だけでも「ととのう」を体感できます。
通常のサウナですと何回も繰り返して「ととのう」を体感できますが、アウフグースは違います。
たった一回で体感できてしまう魅力があります。
ちなみに絶対「ととのう」ができるという保証はありません。
チョキ整いやすいが正解かも（笑
りおここまでの関連記事は個別で詳しく紹介しているよ。
近年ではショーアウフグースが人気？
アウフグースには世界大会もあり、2020年頃から予選が始まり今年も日本代表者を決める予選が各地のサウナ施設で行われました。
ショーアウフグースと呼ばれています。
ぐーそれではショーアウフグースとは何か紹介していきます。
ショーアウフグースとは
チョキショーアウフグースってなんだろう？
ぐー簡単に言えば一つのパフォーマンスだよ。
ショーアウフグースとはそれぞれ、個々で演目となるものを考えテーマに沿って音楽や香り、衣装などを使ってストーリーを作って表現することを言います。
世界大会で行われるため日本での予選も英語です。
チョキ英語じゃわかんないじゃん・・・
ぐー表現力も必要なので英語わからなくても楽しめるよ。
これが２０２３年の出場者です。
出場者メンバーは各地で受けれます。
現在も土日、平日関係なく全国まわっているアウフギーサーもいたりします。
複数の施設を拠点とするアウフギーサーもいます。
ほとんどのアウフギーサーはTwitterなどもやっていますので情報も仕入れやすいので興味ある方は是非いってみてください。
ぱー一度は絶対に体験した方がいいよ。
チョキえ！知ってるんだ。
ぱーうん・・・ショーアウフグース、大好き。
予約が取れなくて受けれなくなるってこともあります。
ぐー岩盤浴であればカップルで楽しめるのと大勢で入れるので結構余裕があったりします。
ロウリュウとアウフグースはどこでできる？
ロウリュウとアウフグースは近年ではいろんな施設でやっています。
自分たちでテント立ててロウリュウやアウフグースを楽しむ方もいます。
個人でやる魅力は好きなアロマを使うことができるのが一番の魅力ですね。
ロウリュウやアウフグースをやるのであれば最初は施設でやるのもおすすめですが、もっと自由にやりたいのであればテントサウナをおすすめします。
チョキテントサウナをやる時はサウナポンチョがあるとすごくいいわよ！
さいごに：ロウリュウとアウフグースの違いとは？効果と魅力
- ロウリュウとアウフグースの違いを紹介
- ロウリュウとは
- アウフグースとは
- オートロウリュウとは
- アウフグースの効果と魅力を紹介
- アウフグースの効果
- アウフグースの魅力
- 近年ではショーアウフグースが人気？
- ショーアウフグースとは
- ロウリュウとアウフグースはどこでできる？
アウフグースとはロウリュウのサービスの一つです。
施設によってはロウリュウの一括りにされていますのでアウフグースとロウリュウは一緒と勘違いしてしまいますね。
時間帯で決まっていて自動で室内に風を送り込む方法やスタッフが扇いでくれたりします。
是非アウフグースも体感してください！
パフォーマンスをすごく楽しく披露してくれて、終わったらみんな拍手です！
ぐー混んでるから早めに入らないといい場所取れないんだけど、その間もサウナの中はもちろん暑いので待つのが大変（笑）
チョキ１５分以上はサウナ室にいるもんね。
愛知県でロウリュウとアウフグースをおすすめしている施設を紹介しています。
りお最後まで読んでいただきありがとうございます。
