サウッキー水風呂苦手な人はサウナは楽しめない？
水風呂に慣れる方法教えてほしい！
このようなお悩みを解決していきます！
- 水風呂が苦手で入れない人
- 水風呂に慣れる方法４選
サウナだけ入って水風呂が苦手で入れない人多いみたいです。
サウナに入るのは水風呂のためでもあるので水風呂に入れるように慣れましょう。
正直水風呂は慣れです！
徐々に身体を慣らして入るしかありません。
この記事では水風呂に慣れる方法を解説しています。
サウッキー水風呂入れるようになるかなぁ～
サ丸最初はみんな苦手だよ！
サウナで水風呂に入れない人の慣れる方法４選
最初はみんな水風呂には抵抗あります。
正直言いますと毎回最初の水風呂ってめっちゃ冷たいのです！
１回目は身体を慣らす事から水風呂に慣れていくのがいいでしょう！
ちなみにサウナは２～３回繰り返すのが基本です！
じい校長サウナの正しい入り方については以下の記事で詳しく解説していますぞ
それでは、水風呂に慣れるまでの方法を３パターンを解説していきます。
是非試してみてください。
サウッキーこれで学ぶ！
水風呂の慣れ方：その１
１回目のサウナで水風呂に行くとき足だけ水風呂につける。
足だけ水につけるだけでも身体は徐々に冷えてきます。
最初は慣れるって感じで水につけてみましょう！
２回目のサウナは汗がすごく出てきます。
身体の体感温度もかなり高くなっているでしょう！
水風呂の慣れ方：その２
個人的には効果ある気がするんだけど、冷たい人は冷たいみたいです。
その方法を教えます。
両手をあげて水風呂に入ってください。
個人的にはめっちゃ冷たいって言うのがなくなります。
多少は冷たいですが、全然我慢できる程度の冷たさになりますよ。
りお友人に勧めたら冷たいって言われちゃいました・・・（笑）
俺だけなのかな？ちなみに手を下ろしたらめっちゃ冷たく感じます！
水風呂の慣れ方：その３
これもその１と似たようなものだけど、１回目は水シャワーで慣れましょう！
サウナは２回繰り返しますと体感温度がだいぶ上がってきています。
２回目は比較的に入れます。
それを狙って水風呂に入るようにしてみましょう！
水風呂の慣れ方：その４
水風呂に我慢して入る！
５～１０秒ぐらい肩まで浸かって動かないでじっとしていると身体に水の膜？みたいものができて身体が暖かくなってくる！
この時が最高に気持ちがいい！
人が入ってくると水が動いて一気に冷たくなる。
りお人がいない一人の時の水風呂がいいよね！
サ丸一緒に入っても動かないでくれよ！
さいご：サウナで水風呂に入れない人に慣れる方法
水風呂ありとなしでだいぶ変わってきます。
慣れるまでに時間かかりますが、結論！水風呂はおすすめです。
サ丸僕は足だったなぁ～
りお俺は友人と行く事が多かったからカッコつけて無理して入ったらいつの間にか入れてしまったよ・・・
サウッキーぼくはまだ入れないウッキー
ちなみに名古屋のサウナにマイナス２５度の室温で水風呂が平均３度の水風呂があります。
じい校長マイナス２５度の水風呂は下記の記事で解説しておるぞ。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
